Ger energi genom att stretcha ut bröstet och slappna av i axlarna

​

Skapar bättre hållning med stark rygg, bål och axlar

​

Förebygger skador genom att mjuka upp, dynamiskt sträcka ut och stärka viktiga muskler

​

Ger stor chans till bättre sömn med balanserad och mjuk kropp tillsammans med lugn i sinnet

​

Kan hjälpa till att lättare att hitta koncentration och fokus i vardagen genom balansövningar och att komma ner i avslappning